調(diào)整睡姿，有益于男性功能，許多男人都喜歡側(cè)睡，而側(cè)睡會(huì)使兩腿并攏，睪丸的活動(dòng)空間就會(huì)被限制，時(shí)間長了對男性功能很不利。而仰面朝天的睡姿，不但有益于心臟健康，對改善男性功能也有好處哦!下面小編就介紹一下男性的正確睡姿!

俯臥壓迫心臟

不少男性喜歡趴著睡覺，趴著睡會(huì)對心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。

再者，男性的陰莖也會(huì)因此而受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。陰囊被壓迫后，熱量不能及時(shí)散出，會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，精子不能在高溫環(huán)境下生存，所以生精功能因此受損，可能會(huì)給男性帶來不育困擾。

側(cè)臥致睪丸扭轉(zhuǎn)

左側(cè)：心臟位于左側(cè)，由于心臟位于身體左側(cè)，左側(cè)臥會(huì)壓迫到心臟，人也睡得不安穩(wěn)。當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟因壓迫而導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，這會(huì)影響到生殖系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)長期得不到血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙。

右側(cè)：醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。因?yàn)槟行栽诓捎脗?cè)臥睡姿睡覺時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。

仰臥最舒適

既然俯臥和側(cè)臥對身體都不好，那最佳的睡姿無疑就是仰臥了。

仰臥是人最輕松自然的睡姿，既不壓迫心臟，又不能擠壓睪丸，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

以上就是男性的正確睡姿!仰面睡最適合男人，它不但能放松男性生殖系統(tǒng)，還可以起到保養(yǎng)心肺的作用，更有趣的是，仰面朝天的睡姿，還能緩解男性打鼾哦!