飲食對(duì)于我們不止是飽腹之用，更多的是和我們的健康有著很密切的聯(lián)系，對(duì)于男性朋友們來說，如果想保護(hù)自己的性功能，如果不想自己被男科疾病所困擾，在飲食中一定要對(duì)下面的食物有所警惕。

肥肉：讓男人不舉

原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。不要總是認(rèn)為引起陽痿的原因是“有病”!食物吃的不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致陽痿!飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時(shí)血供不足，難以高潮!

措施：那么這種陽痿的治療方法又是什么呢­又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣!2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃!

精面粉：讓男人不舉

原因：精面粉對(duì)陽痿有什么影響呢­在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

措施：是不是這種陽痿吃什么藥才能治療好­無須吃藥，少吃細(xì)糧，多吃粗糧即可!

高脂牛奶：易患前列腺癌

原因：別忘了，導(dǎo)致陽痿的病因還有某些疾病!每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

油炸食物：減少男性荷爾蒙分泌

原因：薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國FDA稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

措施：少吃為妙!

黃豆：影響男性性征減少精子數(shù)量

原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

措施：對(duì)這種情況導(dǎo)致陽痿藥物治療有點(diǎn)嚴(yán)重，只要注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過量的。

上面的這些食材并不是不具有保健功效和營養(yǎng)價(jià)值的，而是針對(duì)男性的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)來說并不適合的，所以，即使要食用它們，男性朋友們一定要掌握好食用的量哦。