生活水平的提升，讓我們的飲食越來越豐富了，如果要?dú)w類的話，豆類蔬菜也算是一個(gè)大家庭了，那么大家知道豆類蔬菜的保健功效對男人能起什么樣的作用嗎？想知道就一起看一看今天的文章吧。

現(xiàn)在的男人總想找一些藥物來壯陽補(bǔ)腎，這其實(shí)不是最健康的選擇，吃才是。那吃什么食物壯陽補(bǔ)腎呢?豆類蔬菜就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，它們不僅僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，還能夠讓你變得剛man。下面小編就來告訴你吃什么豆類能壯陽補(bǔ)腎吧!

豆類可以補(bǔ)腎，因?yàn)樵谥嗅t(yī)里認(rèn)為，所有的豆類都有著化濕補(bǔ)脾的效果，對于很多脾胃虛弱的患者來說，多吃豆類可以很好地補(bǔ)充自己的身體營養(yǎng)，治愈疾病有著很好地幫組。

扁豆：人們在夏天可以多吃扁豆。因?yàn)樵谙募救梭w的脾胃比較虛弱，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、嘔吐，而女性會(huì)出現(xiàn)白帶等癥狀，因此多吃一些扁豆可以幫助治療這些疾病。尤其是糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

刀豆：因?yàn)榈抖刮陡是倚詼�，可以幫助人體暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)�。對于出現(xiàn)氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀的患者尤其適用。人們可以將嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

豇豆：這是很多地方人們生活中經(jīng)常食用的菜。豇豆具有非常好的補(bǔ)腎效果，人們?nèi)绻�多吃豇豆不僅有保證睡眠質(zhì)量效果，同時(shí)還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

豌豆：豌豆具有味甘、性平的特性，人們在日常生活中食用可以補(bǔ)充益氣、有利于小便的排泄。豌豆也適用有脾胃虛弱等情況的患者。如果是哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。