面對生活和工作上的重重壓力，人們經(jīng)常處于精神比較緊張的狀態(tài)，可能會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，隨之而來的則是精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中。嚴重時，甚至會導(dǎo)致陽痿。預(yù)防陽痿，健康睡眠必不可少。

醫(yī)學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發(fā)的勃起，正常男性都有這一情況。泌尿外科專家表示，勃起的次數(shù)因年齡、體質(zhì)、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數(shù)約為每晚兩三次。

泌尿外科專家指出，良好是睡眠有助于陰莖的保養(yǎng)，改善性能力，預(yù)防陽痿。睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。

預(yù)防陽痿離不開良好的睡眠

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正�；謴�(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下，最后造成陽痿。

泌尿外科專家表示，其實在現(xiàn)實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。很多人都出現(xiàn)了陽痿的現(xiàn)象。

睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器在勞累后得到充分的休息。如果睡眠不好，則可表現(xiàn)為全身各個臟器的不適，男性性功能障礙，陽痿等等都難逃其“魔爪”。專家指出：陽痿患者在疲于奔命的尋找解決陽痿的各種辦法時，一定不要忽視睡眠的重要性。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：陽痿這使患者在心理上備受煎熬，因此，盡快找方法治療就非常重要和緊迫。對于陽痿患者來說，良好的睡眠是不可或缺的，因此平時一定要養(yǎng)成好的作息習慣，及早上床睡覺，保證睡眠質(zhì)量。