每一位男性朋友都要明白一個(gè)道理：做好男性陽痿的預(yù)防對(duì)男性的健康和生活很重要，那么男性陽痿要如何預(yù)防呢，下面我們就來看看專家給詳細(xì)的介紹。日常生活中男性陽痿要如何預(yù)防呢?下面，專家為大家詳細(xì)介紹下。

1.維持正常的性生活頻率也是預(yù)防男性陽痿的重要手段，醫(yī)生說，性生活也需要鍛練，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也會(huì)影響性功能。

2.男性男性陽痿的心理因素也是疾病發(fā)生的重要方面，因此解除不必要的心理負(fù)擔(dān)、避免疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等一些情況，對(duì)偶發(fā)性的男性陽痿也會(huì)有非常大的幫助的。

3.各種不良良習(xí)也是導(dǎo)致男性勃起功能障礙的重要原因。例如長(zhǎng)期吸煙，釀酒等會(huì)給男性身體造成極大的傷害，香煙中的尼古丁和煙中的酒精對(duì)男性性生活有極大的傷害。會(huì)對(duì)精子，睪丸等生殖器官產(chǎn)生破壞作用。因此，戒除各種不良惡習(xí)是預(yù)防勃起功能障礙的關(guān)鍵之一。

4。有些中年男性由于長(zhǎng)期繁忙工作，沒有時(shí)間來鍛煉身體，以致于自己的健康長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因此，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健康也是一種避免勃起功能障礙的好方法。在長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加男性心臟對(duì)陰莖的供血，以男性勃起達(dá)到良好的硬度。

男性陽痿的預(yù)防可通過鍛煉，心理保健和其它一些相應(yīng)的身心養(yǎng)護(hù)都是男性陽痿的預(yù)防措施。