遺精、性生活時(shí)不行、還常手淫，我是不是就是陽(yáng)痿?很多朋友都有這種困惑，可見(jiàn)男人是多害怕陽(yáng)痿的發(fā)生，男人也的確有很多關(guān)于陽(yáng)痿的誤讀，今天小編就來(lái)帶您一起了解怎么樣做才能避免陽(yáng)痿發(fā)生!

男人們都怕自己被陽(yáng)痿盯上，而實(shí)際上很多時(shí)候陽(yáng)痿大多是紙老虎，人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)存在著誤區(qū)，下面我們就一起看看這些誤區(qū)都有哪些。

誤區(qū)一：頻繁遺精必然導(dǎo)致陽(yáng)痿

健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過(guò)分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽(yáng)痿之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。

誤區(qū)二：把性交對(duì)象改變后勃起不濟(jì)認(rèn)為是陽(yáng)痿

有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出于沒(méi)有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇時(shí)房事卻十分出色。這些都是性交對(duì)象改變后出現(xiàn)的情況。從真正意義上講，有這種“選擇性”陽(yáng)痿的人不是一個(gè)真正的陽(yáng)痿患者。

誤區(qū)三：把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽(yáng)痿

這種情況頗為多見(jiàn)，其實(shí)是違背了配偶之間開(kāi)始性生活后必須有幾個(gè)月磨合期的原則。也有個(gè)別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過(guò)禁果，當(dāng)時(shí)在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個(gè)調(diào)適的階段。

誤區(qū)四：以為陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽(yáng)痿

有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內(nèi)容的影視書刊圖片，或想入非非于某個(gè)喜愛(ài)的女孩時(shí)，陰莖會(huì)自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯了，是不是得了陽(yáng)痿?錯(cuò)了!答案很簡(jiǎn)單，由于沒(méi)有來(lái)自于配偶完整的性刺激，包括視、聽(tīng)、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒(méi)有真正的性交實(shí)踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽(yáng)痿診斷的。

誤區(qū)五：認(rèn)為手淫必然引起陽(yáng)痿

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，此類陽(yáng)痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長(zhǎng)期手淫招致的心理因素在

作怪。即使是一個(gè)長(zhǎng)期手淫者，只要能解除上述種種心理“疙瘩”，就未必會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。

誤區(qū)六：把不能引起女方情欲高潮視為陽(yáng)痿

這是更大的錯(cuò)誤，只要男方陰莖能勃起與置入，通過(guò)性交動(dòng)作完成射精及達(dá)到情欲高潮，便不是陽(yáng)痿。男女性功能特點(diǎn)之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進(jìn)入性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問(wèn)題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽(yáng)痿。

推薦：男人陰莖按摩保健的十步驟

一：左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。

二：使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開(kāi)輕壓在陰莖上，右手同樣動(dòng)作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。

三：右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運(yùn)動(dòng)。

四：兩手平伸，交錯(cuò)輕搓陰莖根部。

五：使陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。

六：右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，并輕輕搓動(dòng)。

七：左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內(nèi)進(jìn)入，動(dòng)作要輕慢，要充分潤(rùn)滑。

八：兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，并輕輕搓動(dòng)。

九：左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。

十：左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側(cè)各20次。左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節(jié)輕壓陰囊根部和肛門中間部。

小編提示：男性生殖器一直是男性最關(guān)注的器官之一，而生殖器健康也是男性最頭疼的事，男性怕惹上生殖疾病。男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。不過(guò)男性朋友要記得按摩時(shí)候不能射精，按摩后可射，每天每個(gè)步驟按摩20次左右，才能更有保健效果。