最近全國各地都開始降溫了，天氣越來越冷了，男人們吃什么有助于對付陽痿困擾呢？今天小編來和大家一塊聊一聊這方面的話題，具體內(nèi)容如下。

多吃主食，適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參。適當(dāng)食辣味以御冷。補(bǔ)充鈣和鐵，以防冷防冷。多食海帶、紫菜，促進(jìn)甲狀腺素分泌。多食動物肝臟、胡蘿卜，增加抗冷能力。

多食芝麻、葵花子，提供人體耐冷的必要元素。避免受涼引發(fā)各種病癥而導(dǎo)致免疫力下降，加重病情;適當(dāng)性生活，避免多次失敗導(dǎo)致信心更受打擊;戒煙戒酒，不要為了避寒而大量飲侍者暖;

多食辣味以御寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食粘膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，易使脾胃中的陽氣受損。

生活有常，不要打亂生物鐘;選擇合適的運動多鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì);陽痿患者還應(yīng)留意飲食調(diào)理：冬季宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食品。還可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補(bǔ)腎的食品，不吃或少吃辛辣燒烤食品。

要知道，性生活過度，沉醉于，頻繁導(dǎo)致精神疲乏，更是導(dǎo)致陽痿的重要原因之一。夫妻分床而居，暫時將性生活擱置一段時間，讓性器官得到充分休息，的確是防治陽痿非常有效的措施。