時間長不代表是勝者，性生活中質(zhì)量比時間重要。而生活中卻有很多人把短時間的性生活，誤認(rèn)為早泄。如何在短時間里，完成一次心滿意足的性生活呢?

在臨床中，經(jīng)常聽到患者說：我性生活時早泄;每次只能堅持五六分鐘。其實五六分鐘的性生活完全正常。臨床中常常把性生活時間少于2分鐘，并且性生活后引起雙方煩惱、痛苦的情況，才稱為早泄。很多現(xiàn)代人性愛過于注重時間，實際上，性愛時間長并不能代表性愛質(zhì)量高。掌握了性生活的技巧，用對了方法，完全可以短時間內(nèi)就心滿意足地結(jié)束戰(zhàn)斗。

性生活時，男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這個生理過程，時間維持的太長，雙方就會感到厭煩或疲勞，女方的分泌物也將逐漸減少，致使陰道從潤滑變?yōu)楦蓾�，從愉悅變�(yōu)椴贿m。而且性器官及盆腔部位的長期充血，反而會影響到局部的血液循環(huán)，雙方可能在事后出現(xiàn)腰痛、下腹部墜疼等現(xiàn)象，女性比較容易泌尿感染，男性容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。

與時間相比，不如讓性愛變得巧妙些。

一、性生活前充分做好準(zhǔn)備：男性要體諒女性含蓄羞澀的特點(diǎn)，應(yīng)照顧女性而讓自己更為主動，包括愛的語言，身體的撫摸等，使男性的陰莖充分勃起，女性陰道充分濕潤。

二、性生活中重視和諧：性生活的和諧，貴在性欲、高潮等各方面保持一致，從男女的生理特點(diǎn)分析，有人把男人比作電燈泡——男性性欲強(qiáng)，易沖動，很快就可以射精而達(dá)到高潮，性生活后性沖動消失快;女性就像電熨斗——性沖動及性高潮發(fā)生的慢，持續(xù)時間較長，性沖動消退的也較慢。

這就要求雙方保持密切的配合，可以讓女性先達(dá)到高潮，男方后達(dá)到高潮;或前戲長些，男女雙方同時達(dá)到性高潮。三、性生活后多些溫存和體貼：由于女性的性生理特點(diǎn)是高潮后性沖動較男性消退的慢，在性高潮后，男方不能馬上蒙頭酣睡，而要多些愛撫、親切言談等，這樣女方就會得到最大限度的性滿足，從而結(jié)束一次和諧的性生活。

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