民以食為天，那么，滋陰壯陽(yáng)食物對(duì)于人體的益處有哪些呢?它們真的效果這么好嗎?請(qǐng)看下文的詳細(xì)介紹。

清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽(yáng)菜”，由于具有滋陰壯陽(yáng)的效果，受到了很多人的青睞，特別是“那方面”有點(diǎn)麻煩的人。

營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，許多人認(rèn)為吃牛鞭、羊凹腰(睪丸)可以增進(jìn)男性性功能，其實(shí)這些肌肉組織煮熟、烤熟后與一般的肉類食品一樣，只是蛋白質(zhì)。

人的性功能可以反應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和健康狀況。

在反映上世紀(jì)60年代生活的小說《豐乳肥臀》里，由于饑餓，陽(yáng)痿的男人很多，我國(guó)古代也是這樣，吃不飽的人很多，所以古人在助陽(yáng)食品里選用了大量的蛋白質(zhì)，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊腎等。

這些蛋白質(zhì)對(duì)于缺乏營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)虛弱的人，應(yīng)該有一定效果，尤其是再根據(jù)不同癥狀加上些滋補(bǔ)的中藥，如“山藥燉羊肉”、“枸杞燉牛鞭”、“熟附子煨狗肉”、“肉蓯蓉煲羊腎”等，用于輔助治療陽(yáng)痿或伴有腰膝酸軟、頭暈乏力等不適，至今仍流傳下來，保留在食療學(xué)里。

還有些古醫(yī)籍記載的食物，如蝦、蔥、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

但有“起陽(yáng)草”之稱的韭菜，盡管有固精、助陽(yáng)、暖腰膝的作用，如想達(dá)到明顯的效果，要有一定的數(shù)量做保證，長(zhǎng)期大量進(jìn)食對(duì)身體也不好。

當(dāng)然，也不排除有些人吃了“滋陰壯陽(yáng)菜”后立即有效，大多是心理因素在起作用。

滋陰壯陽(yáng)菜真的效果怎么樣?由于性生活對(duì)心理因素要求極高，正常人只要堅(jiān)信自己的性功能正常，就能享受到性愛的愉悅，對(duì)“滋陰壯陽(yáng)菜”不必刻意選擇。