陽痿是男人的重大疾病，和癌癥相比沒什么很大區(qū)別，男人一旦患了陽痿，這輩子也就完了。說起陽痿，簡直不敢想象，很多男人也不想去承認(rèn)這個(gè)事實(shí)，但是由于夫妻感情或者工作壓力以及無止境的應(yīng)酬，真是有心無力。那么我們該怎么預(yù)防呢？下面就讓小編給大家告訴大家！

男人們平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣預(yù)防陽痿

1、在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防陽痿的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

2、盡量放松心情，有助于預(yù)防陽痿的發(fā)生。

男人們平時(shí)要怎么預(yù)防陽痿?工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。

3、少喝酒，多養(yǎng)生，有助于預(yù)防陽痿的發(fā)生。

俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會(huì)造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。

小編提醒：預(yù)防陽痿不是一朝一夕的事情，關(guān)鍵還是我們平時(shí)一定要多加注意，千萬不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)疏忽，而讓自己一輩子陷入萬劫不復(fù)的地步，你現(xiàn)在知道厲害了吧。