按摩的方式改善性能力，是不錯(cuò)的選擇，陽(yáng)痿是性功能障礙中的一種，引起ED的原因?yàn)樾睦硇院筒±硇�。所以，遠(yuǎn)離陽(yáng)痿，不妨按“時(shí)”解決，也可采用家庭自我按摩改善陽(yáng)痿。

采用家庭自我按摩法可改善男性陽(yáng)痿

(1)拇指按臍孔30~50次。

(2)雙手合掌托陰囊、陰莖，進(jìn)行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數(shù)次，再搓揉，反復(fù)3次。

(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱。

(4)按摩小腹和全腹，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?/font>100次，再用手掌由兩肋向臍部推動(dòng)50次。