飲食真的可以壯陽嗎？壯陽補腎男性最存眷的問題，那么飲食真的有壯陽補腎的效果嗎？一些男性不知道飲食有如許的成效，下面我們來看下哪些食物對男友有壯陽補腎的效果：

飲食真的可以壯陽嗎

韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，有溫腎助陽作用，對陽痿、早泄有一定效果。

芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進(jìn)興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。

紫蘇葉：又叫九層塔，古羅馬人叫羅勒葉。生吃，拌調(diào)味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。

洋蔥：含刺激勃起中樞的物質(zhì)。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃，淋上醬油澆在熱飯上吃，被認(rèn)為是“強精食品”。

大蒜：大蒜里含有蒜辣素，能增強器官血液流動。故有幫助提高性欲的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。

紅辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲增強。研究發(fā)現(xiàn)，吃特辣的食物可促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌，該物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。

海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，男女均應(yīng)經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經(jīng)介質(zhì)，能舒張陰莖血管，促進(jìn)勃起(心臟病者慎用)。