前列腺炎或者前列腺增生一直是很多男人都在頭疼的問題，這些看似不起眼的疾病不但給生活帶來很多不便，比如尿頻、尿急、尿不凈等麻煩，前列腺問題發(fā)展到晚期甚至?xí)��?dǎo)致癌癥。那么，有什么好的預(yù)防辦法可以輕松克服前列腺疾病的困擾呢？這里推薦正確坐姿法來幫助男人解決前列腺難題。

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前列腺增生是中老年男性的常見疾病，僅次于前列腺炎。該病近年來有年輕化的趨勢(shì)，主要因?yàn)椴簧侔最I(lǐng)一族，長期需要在辦公室工作。還有的人喜歡對(duì)著電腦玩上數(shù)小時(shí)的游戲，或者通宵打麻將等。久坐就是導(dǎo)致前列腺增生的“幕后黑手”之一，同時(shí)也會(huì)讓前列腺增生癥狀加重。

預(yù)防前列腺增生，除了坐一段時(shí)間，站起來適當(dāng)活動(dòng)一下之外。原來，坐的姿勢(shì)也能起到一定的預(yù)防功效。那么，男性朋友應(yīng)該如何坐才合適呢?

重心放左右臀部避免前列腺受壓迫

當(dāng)人正常端坐的時(shí)候，重心自然落于前列腺的位置，坐得時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。

如果前列腺增生患者日常坐的姿勢(shì)有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期采用此方法，對(duì)增生的前列腺有保護(hù)作用。