現(xiàn)在的很多上班族，每天都是在辦公室里一坐就是一整天，這樣對身體來說是有很大危害的，尤其是對男性健康的危害。所以保證正確的坐姿，是保護前列腺健康的最好方法。

人正常端坐時，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

恰當坐姿保護前列腺

所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

前列腺健康四大注意

一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

二. 避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。

三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

四.保持適度性生活。

通過以上內(nèi)容的介紹，希望男性朋友能提高前列腺的保護意識。如果前列腺出現(xiàn)問題要及時到醫(yī)院治療，這樣才能擁有一個健康的前列腺。同時，經(jīng)常久坐的男性朋友要保持正確的坐姿，多做運動，以防止前列腺炎發(fā)生。