準(zhǔn)媽媽懷孕了，準(zhǔn)爸爸在高興的同時(shí)應(yīng)做好積極地準(zhǔn)備工作。長(zhǎng)期生活不規(guī)律也會(huì)使人體的生物鐘紊亂、抵抗力降低，尤其對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響最大。因此，從準(zhǔn)備懷孕的第一時(shí)間起，就應(yīng)該保證早睡早起、飲食起居都規(guī)律。準(zhǔn)爸爸應(yīng)調(diào)整好工作和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離高溫、輻射、噪音，避免過(guò)多地接觸汽油、硫酸、二甲苯，否則容易導(dǎo)致精子畸形。

受孕后10個(gè)月準(zhǔn)爸媽要戒煙、戒酒，還自己一個(gè)健康的生活習(xí)慣

有足夠多的研究數(shù)據(jù)可以證明煙酒對(duì)于胎兒危害健康。因此，戒煙、戒酒對(duì)于優(yōu)孕來(lái)說(shuō)非常重要。不單是妻子，丈夫也應(yīng)該主動(dòng)地加入到健康生活的隊(duì)伍中，別讓尼古丁和酒精影響了孕育的計(jì)劃和下一代的“質(zhì)量”。更不能讓妻子懷了孕以后還要忍受自己的“二手煙”。

做丈夫的要對(duì)自己未來(lái)的寶貝負(fù)起責(zé)任。有研究顯示，長(zhǎng)期吸煙和酗酒的男性，精子的數(shù)量會(huì)少17%左右，而且“小蝌蚪”的“游泳能力”也會(huì)不如人，還經(jīng)常出現(xiàn)畸形，直接影響“造人”計(jì)劃的順利進(jìn)行。因此，想要順利升級(jí)做爸爸，再苦、再難也要遠(yuǎn)離煙酒哦。