要想有個(gè)健康的孩子需要雙方的努力，而就有一些男性身體會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問題，從而讓人們很是擔(dān)憂，特別是男性患上了不育癥是會(huì)影響下一代的，因此對(duì)待這樣的毛病需要盡早的預(yù)防，那么，預(yù)防男性不育癥還你一個(gè)美滿家庭？接下來一起來看看吧。

如何提高成功受孕的幾率？

無論是否已經(jīng)被診斷為不孕不育，以下這些建議對(duì)所有想要孩子的夫妻都會(huì)有幫助。

1.遠(yuǎn)離煙草和毒品

吸煙和毒品均會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、精子活力降低及精子形態(tài)異常。而且，吸毒在我國是違法行為。

2.少喝酒

酒精會(huì)降低精子活力，減少健康精子數(shù)量。

3.控制體重

超重和體重過輕的人都可能有生育問題。體重過重可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，這些疾病都會(huì)傷害脆弱的精子；而體重過輕的男性，精子數(shù)量和質(zhì)量可能會(huì)低于正常水平。

4.不要過度鍛煉

過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)降低體內(nèi)睪酮水平，從而影響到生殖功能，間接降低精子數(shù)量。而且，還需要提醒健身愛好者，遠(yuǎn)離類固醇藥物。類固醇藥物可能會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮，以致不育。

5.均衡膳食

均衡膳食，才能滿足日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)。如果體內(nèi)維生素C和鋅不足，會(huì)影響精子活性。而維生素E也與精子的生成和繁殖能力有關(guān)。

上面是說的男性預(yù)防不育癥的一些辦法，大家也要認(rèn)真的了解好這些，同時(shí)更要提醒男性同胞們身體有問題的時(shí)候也要盡早的發(fā)現(xiàn)和確診，清楚的知道自己身體的情況之后更要注意自己的體重，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣還有不可過度的鍛煉。