勃起功能障礙(ED)是男性生殖系統(tǒng)中的常見(jiàn)病和多發(fā)病，據(jù)資料顯示，40歲以上的中老年患病率高達(dá)30%以上，且近年來(lái)有逐年增高的趨勢(shì)。出現(xiàn)ED不僅說(shuō)明患者的性功能減退，也往往是男性出現(xiàn)健康問(wèn)題的預(yù)警信號(hào)。那么，導(dǎo)致ED最常見(jiàn)的因素有哪些?應(yīng)該采取怎樣的措施來(lái)診治呢?以下七個(gè)方面可以阻擊ED的發(fā)生。

消除不良精神狀態(tài)

受快節(jié)奏、高強(qiáng)度生活方式的影響，中年男性承受著比女性更多的工作、生活和社會(huì)的壓力。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，60%以上的中年男性處于亞健康狀態(tài)，研究表明，導(dǎo)致中年男性亞健康狀態(tài)的原因主要是過(guò)度疲勞、睡眠不足、免疫功能下降等。其癥狀表現(xiàn)為記憶力下降、頭痛頭暈、睡眠障礙、肌肉酸痛、煩燥易怒、神經(jīng)衰弱以及ED等，其中ED是最傷男人自尊的一種疾病。在情緒不佳、精神壓力過(guò)大、特別是焦慮、緊張、悲傷、恐怖、消沉，甚至是絕望等不良精神狀態(tài)下，男性的勃起功能會(huì)受到嚴(yán)重影響，甚至完全喪失。

要避免發(fā)生ED，首先要在思想上立于不敗之地，要積極暗示自己的性功能是強(qiáng)健的、充滿活力的的。努力加強(qiáng)精神狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)多參加一些健身活動(dòng)，及時(shí)消除或發(fā)泄抑郁、焦慮、悲傷等不良情緒，讓自己經(jīng)常保持樂(lè)觀開(kāi)朗、奮發(fā)向上、寧?kù)o平和的精神狀態(tài)。實(shí)踐證明，這種積極向上的精神，有助于保持正常的性功能。

改善不良生活方式

不規(guī)律的生活狀態(tài)，特別是嗜煙、釀酒、睡眠嚴(yán)重不足對(duì)ED的影響最大。有專家調(diào)查顯示，在長(zhǎng)期吸煙的人群中，ED的發(fā)生率可高達(dá)60%;慢性酒精中毒的男性，ED的發(fā)生率也達(dá)到50%。研究表明，大量飲酒可引起血管擴(kuò)張，容易導(dǎo)致勃起困難，即使勉強(qiáng)勃起也舉而不堅(jiān)，并很快射精，而且再次勃起的可能性很小。

此外，生活沒(méi)有規(guī)律，日夜顛倒，以及過(guò)量飲茶和咖啡等，都會(huì)干擾性沖動(dòng)的傳導(dǎo)。為此，ED患者一定要改變不良生活方式，盡量戒煙、忌酒，保證充足、高質(zhì)量的睡眠。同時(shí)還要注意保持與妻子的溝通，以減輕過(guò)于緊張的精神壓力。

需要提醒患者的是，工作狂也是不良生活方式。有的男人無(wú)限度地追求事業(yè)，將全部精力都用在工作上，每天只知埋頭苦干，壓抑本能的需求，時(shí)間久了，難免會(huì)變成“痿”君子。

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刺蒺藜提取物是提取物蒺藜皂甙，具有降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈粥硬化，抗衰老及強(qiáng)壯作用。其中所含的過(guò)氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用，可以提高肌體免疫力。

育賓亨能通過(guò)擴(kuò)張人莖動(dòng)脈，增加陰莖海綿體竇血流量，使陰莖充血勃起。育亨賓還能產(chǎn)生心理上的興奮作用，增加性欲。少量應(yīng)用時(shí)，可使會(huì)陰部腫脹，刺激脊髓勃起中樞而使性功能亢進(jìn)。

缺鋅會(huì)致使雄性激素水平下降，新陳代謝能力降低。研究表明，高強(qiáng)度訓(xùn)練容易使訓(xùn)練者缺鋅，它會(huì)影響男人的性能力。因此睡前30～60分鐘，空腹服用非洲象人對(duì)訓(xùn)練者的幫助尤為顯著。