我們都知道腎臟在身體里面也是有著非常重要的作用，因此生活中應(yīng)該要好好的去保護(hù)和呵護(hù)，那么對于男性來說，我們都知道每個(gè)人都可能會有吸煙喝酒的壞習(xí)慣也會影響身體健康的，所以對于男性來說哪些食物經(jīng)常吃的話也會影響腎臟的健康。

男人腎不好有哪些表現(xiàn)?

1、沒勁兒。

腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2、不想吃。

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。

3、尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4、腰痛。

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會感到腰痛。

5、尿多尿少。

健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。

哪些食物男人常吃會傷腎?

1、淀粉類蔬菜

淀粉類的蔬菜是不可以生吃的，因?yàn)檫@些食物成分內(nèi)的淀粉粒是非常不易被破壞的，會造成身體無法吸收的情況，淀粉類的食物包括土豆、芋頭、山藥等等，這些食物需要熟吃。

2、木薯

木薯的根、莖、葉都含有有毒物質(zhì)，并且越是新鮮的塊根毒性越大。這種有毒的物質(zhì)叫做亞麻仁苦苷，這種物質(zhì)會在被胃酸溶解一戶變成游離的氫氰酸，進(jìn)而會造成男人人體中毒現(xiàn)象。

3、塌地生長的綠葉菜

塌地生長的綠葉菜在培植的情況下，會被菜農(nóng)噴灑很多的人畜糞尿和農(nóng)藥，并且這類物質(zhì)是用清水清洗不掉的，因此建議男人盡量吃一些無土栽培的蔬菜。

4、木耳

新鮮的木耳中含有一種葉林類光感物質(zhì)，這種物質(zhì)會引起男人日光性皮炎，情況嚴(yán)重時(shí)會引起皮膚瘙癢、水腫和疼痛。

5、荸薺

荸薺成分內(nèi)含有一種姜片蟲物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入到男人身體以后會附著在腸粘膜上，引起腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫等疾病。

我們都知道有些食物經(jīng)常吃也是非常危險(xiǎn)的，一定要管住嘴巴，盡量的避免經(jīng)常去吃一些辛辣刺激的，尤其是一些燒烤之類的東西或者是喝酒，肯定會傷害自己的腎臟的健康，應(yīng)該要積極的去糾正這樣的壞習(xí)慣，這樣才可以避免自己的腎臟出現(xiàn)一定的傷害才行的。