陽(yáng)痿早泄的人群需要盡早采取合適的治療措施，并且應(yīng)該要節(jié)制手淫，需要消除心理方面的壓力，集中緩解精神方面的壓力，并且應(yīng)該要增加夫妻之間的交流，及時(shí)消除不和諧的因素，需要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，應(yīng)該要選擇具有滋補(bǔ)性的食物，并且要堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)，可以有效改善陽(yáng)痿早泄，如何改善陽(yáng)痿早泄？

第一、節(jié)房事戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

第二、消除心理因素

要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

第三、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

第四、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

什么方法可以改善陽(yáng)痿早泄？陽(yáng)痿早泄的人群需要了解引起的原因，并且要做好全面的護(hù)理工作，尤其要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃羊肉具有調(diào)節(jié)陽(yáng)痿早泄的作用，并且應(yīng)該要做好身體方面的調(diào)理工作，應(yīng)該要增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以有效改善陽(yáng)痿早泄，需要及時(shí)消除心理不良因素。