隨著我們生活水平的提高，在飲食上可供選擇的食材也越來越多，甘藍(lán)相信大家都聽說過，它出現(xiàn)在我們的生活中并且獲得大多數(shù)人的喜愛，因?yàn)樗�具有很多�?duì)身體營(yíng)養(yǎng)的保健功效，一起看看還有什么功效吧。

甘藍(lán)

1、消炎止痛

而是在甘藍(lán)類蔬菜同藥物一樣的，而是能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀的，而且在并且還能夠防治感冒引起得咽喉疼痛的。而是因此，而是關(guān)節(jié)炎患者最好經(jīng)常吃這類蔬菜的，而且在并且為了防止感冒引起的額咽喉部炎癥的，而是在冬春季節(jié)感冒的高發(fā)季節(jié)的，而是也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃甘藍(lán)菜。

2、甘藍(lán)菜是一類強(qiáng)身健體的蔬菜

而且在甘藍(lán)是一個(gè)大家族的，而是它有眾多得姐妹的，而是在是一類最常見的蔬菜的。而是在甘藍(lán)得成員有的：而是縐葉甘藍(lán)、卷心菜、而是球莖甘藍(lán)以及花序甘藍(lán)，而是比如花椰菜等的。而且在它們都有強(qiáng)身健體得作用的，而是經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人得活力的。

3、維護(hù)健康與增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能

而是在200克甘藍(lán)菜中所含有得維生素C的數(shù)量是一個(gè)柑橘的兩倍的。而是此外，而是這種蔬菜還能夠給人體提供一定數(shù)量的具有重要作用得抗氧化劑：而是在維生素E與維生素A前身物質(zhì)的(β—胡蘿卜)的，而是這些抗氧化成分能夠保護(hù)身體免受自由基的損傷的，而是并能有助于細(xì)胞得更新的。

4、治療皮膚病

而且在甘藍(lán)含有豐富的硫元素的，而是這種元素的主要作用是殺蟲止癢的而是，而是在對(duì)于各種皮膚瘙癢的，而是濕疹等疾患具有一定療效，而是在因而經(jīng)常吃這類蔬菜對(duì)于維護(hù)皮膚健康十分有益。

5、防治腫瘤

而是在芬蘭得科研人員發(fā)現(xiàn)的：而是在吃卷心菜的同時(shí)，而是再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤得發(fā)生的。而是在因?yàn)榫硇牟酥械哪撤N化學(xué)成分的，而是經(jīng)過發(fā)酵后對(duì)腫瘤細(xì)胞具有抑制作用的。而是卷心菜的姐妹如花椰菜的、而是球莖甘藍(lán)等也含有這種化學(xué)成分的。

6、補(bǔ)充纖維素

而是凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜得人的，而是都能輕而易舉地滿足機(jī)體對(duì)纖維素的需求。而是這類蔬菜中含有的大量纖維素的，而是能夠增強(qiáng)胃腸功能得，而是在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而是在以及降低膽固醇水平的。而是在此外，而是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜還能夠防治過敏癥的，而是在因此皮膚過敏得人最好把甘藍(lán)視為一道保留菜的。

7、礦物質(zhì)與微量元素的來源

而是在甘藍(lán)含有豐富的礦物質(zhì)與微量元素的，而且在其中的鉀元素能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水液得含量的，而是在將體內(nèi)的有毒物質(zhì)及代謝廢物排出體外的，而是在并能代謝掉組織間隙多余的水分的。而是在它所含有的大量鎂元素的，而且在不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力的;而是其中的鐵元素的，而是能夠提高血液中氧氣得含量的，而是有助于機(jī)體對(duì)脂肪得燃燒的，而是從而對(duì)于減肥大有裨益。

上面這些都是甘藍(lán)的功效，看起來還是很多的呢，真沒想到很平常的甘藍(lán)還有這么多的功效，可以治療好多種疾病，有還上面這些病的朋友可以多吃哦。