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第四名：憂郁。性格內向、郁悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是袁鳳蘭在日常工作中遇到的部分癌癥病人的共同特點。巴西老年病專家戈麥斯經(jīng)過長期觀察指出：“長期處于憂郁狀態(tài)，會導致過多的腎上腺素和皮質類膽固醇的產生，加快人體衰老進程。”不少老年人由于退休后兒女不在身邊，在孤獨和憂郁的陰影包圍下，很容易“老得快”。

寬心丸：面對憂郁可以反向思維，看到問題中好的一面，并積極尋求快樂的心態(tài)。廣交朋友可以讓自己的注意力轉移，和三五好友下幾盤棋、唱唱京劇甚至跳幾支舞都有利于消除心中的郁悶。另外，鎂元素具有穩(wěn)定情緒的作用，多吃香蕉、蘋果、葡萄、燕麥等，都可改善心情。