女人保養(yǎng)身體應(yīng)該要做好皮膚的保健工作，需要補(bǔ)充身體需要的水分，平時(shí)要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，能夠保持排便通暢，需要根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品，并且要選擇合適的保濕產(chǎn)品，洗臉時(shí)最好使用溫水，不要使用熱水燙洗皮膚，否則會(huì)引起皮膚損傷，女性保養(yǎng)身體的秘方有哪些？

1.多飲水

保持大便通暢。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活動(dòng)活動(dòng)，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

2.洗臉排毒法

早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做，能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。

3.女人哭吧不是罪

眼睛對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人，不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥，來(lái)讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。

4.通過(guò)出汗來(lái)排毒

在健身房一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你出汗，這不僅能達(dá)到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不過(guò)的了。鍛煉完身體后，蒸一會(huì)桑拿會(huì)讓你出汗、排毒，并且凈化你的心靈。

女性保養(yǎng)身體的秘方有哪些？女性應(yīng)該要做好皮膚的清潔和保濕工作，最好使用溫水洗臉，也可以采用冷熱水交替的方式洗臉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，并且要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出，能夠維持皮膚的健康，并且要多呼吸一些新鮮空氣對(duì)身體好處多。