便秘是怎么一回事呢？首先來了解何為便秘，超過三天不排便，或者排便時大便干結導致排便吃力，都屬于便秘。便秘是怎么引起的？便秘該怎么辦？這些問題都是我們需要關心的。

便秘是怎么回事

人體每天攝入的飲食經胃、小腸消化吸收后已沒有多少營養(yǎng)物質，這些食物殘渣呈液狀進入結腸，結腸吸收其中80%～90%的水及鹽，吸收的同時結腸有 節(jié)律地蠕動，使殘渣沿腸腔向前運動直至成形，最后進入直腸并引起直腸擴張，刺激腸壁的感受器使人產生便意，大腦發(fā)出神經沖動使腹肌、肛門括約肌等協(xié)調舒縮完成排便動作。

上述過程緊密連接，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生“故障”都可能導致便秘。

便秘的原因

隨著人民生活水平提高，生活節(jié)奏加快，大多數人飲食精細，體力活動減少，精神壓力增大，因此便秘的發(fā)生率有逐漸增高的趨勢。

最常見的一種情況是飲食中蛋白質、脂類含量偏高而纖維素偏低。這樣形成的食物殘渣少，沒有足夠的食物殘渣進入結腸，引起排便往往已是2天～3天以后的事情，由此造成食物殘渣在結腸內停留過久，水分被過度吸收，導致大便燥結；另外一種情況是痔、肛裂等疾病造成排便疼痛而“怕”排便，長此以往也可造成便秘。另有一些情況比較少見，如到了一個新環(huán)境易發(fā)生排便抑制，或長途旅行時無法為完全排便提供充分的時間而自我抑制。這些原因造成的便秘都是一時性的，當精神適當調整，客觀條件有所改善時便秘則隨之消失，故無須特殊治療。便秘也可能是許多疾病的伴隨癥狀，如直腸癌、乙狀結腸癌等，應引起足夠重視，尤其當大便帶血時，應立即去醫(yī)院就診。