現(xiàn)在我們吃的蔬菜里面還有的農(nóng)藥殘留物是相當(dāng)?shù)亩嗟�，因此影響到我們的身體的健康嗎，并且很多的食物里面的食品添加劑也是相當(dāng)?shù)亩嗟模瑢?duì)我們的身體健康增加了一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此身體的健康是相當(dāng)?shù)闹匾�的是i去那個(gè)，那么每天堅(jiān)持不行有益我們的身體健康嗎?

每天堅(jiān)持步行大有益處每天堅(jiān)持步行大有益處

由于現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏相當(dāng)快，再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加，所以對(duì)于抑郁癥這種心理疾病，也早不已經(jīng)不是什么新鮮事了。面對(duì)這種心理疾病的困擾，怎么樣才能有效治療也成為了很多人都非常關(guān)注的問(wèn)題。不過(guò)據(jù)了解，運(yùn)動(dòng)對(duì)人們保持心理健康有一定的幫助，特別是漫步，對(duì)治療抑郁更是效果顯著。

美國(guó)得克薩斯大學(xué)研究人員對(duì)如何緩解抑郁癥展開試驗(yàn)。研究對(duì)象是40名抑郁癥患者，年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑郁癥，接受試驗(yàn)前尚未服用過(guò)任何抗抑郁藥物，而且這些人也沒有體育鍛煉的習(xí)慣。

試驗(yàn)中，這40名受試者被分為2組，每組20人。其中一組人被安排在走步機(jī)上漫步30分鐘，另一組人靜坐30分鐘。研究人員分別在試驗(yàn)進(jìn)行前5分鐘、試驗(yàn)開始后5分鐘、試驗(yàn)剛剛結(jié)束后以及試驗(yàn)結(jié)束后30分鐘對(duì)這些受試者做調(diào)查，以檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)排解抑郁所起的效果。

雖然抑郁這種心理疾病給患者帶來(lái)了很多的麻煩，但是它并不是不能治療，而且通過(guò)漫步半個(gè)小時(shí)這種運(yùn)動(dòng)治療方法，更是在輕松的狀況之下，有機(jī)會(huì)解決掉抑郁的難題，讓自己以更加自信的態(tài)度，重新享受更美好的生活。

溫馨提示：現(xiàn)在人們的生活壓力和工作壓力都是相當(dāng)?shù)拇蟮模�因此慢性疾病的病發(fā)的概率也是相當(dāng)?shù)母叩�，其�?shí)不行是可以讓我們的心情得到有效的緩解，并且經(jīng)常性的慢走也是可以做到強(qiáng)身健體，可以幫助人們提高身體的免疫力，避免慢性疾病的出現(xiàn)。