日常生活當(dāng)中，有很多的人會經(jīng)常的頭痛，嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理的進(jìn)行保健，以免導(dǎo)致更多的危害，平時大家不要忽視這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理，經(jīng)常頭痛，試試五個家庭治療方法？

4種常見頭痛類型

1、雙側(cè)擠壓式頭疼，好像受到重物從雙側(cè)一起擠壓。經(jīng)常服用止痛藥如果突然停藥，會出現(xiàn)這種藥物反彈性頭疼。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院頭痛服務(wù)部主任安迪·道森博士指出，如果癥狀很嚴(yán)重，必須求助�？漆t(yī)生。

2、頭頂擠壓式頭疼，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發(fā)這種頭疼。道森博士指出，有磨牙習(xí)慣的人夜間睡覺時可戴上牙托；感到緊張或壓迫時，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解癥狀的作用。此外，印度學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽能讓這種頭疼癥狀減輕71%。

3、頭部爆裂式疼痛，頭部前側(cè)鈍痛或抽痛，有壓迫感，通常伴有眼睛流淚、紅腫。導(dǎo)致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰后方的竇道堵塞或有炎癥。專家建議，竇性頭疼通常會在幾天內(nèi)自行減弱。一些非處方藥便能減輕炎癥。如果這種疼痛癥狀超過10—14天，要及時就醫(yī)。

4、頭暈式頭疼，常伴有惡心、反胃、嘔吐和焦躁不安。經(jīng)常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝，會有這種情況。道森博士建議，每天攝入的咖啡因不要超過300毫克，相當(dāng)于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可樂含有的咖啡因通常少于50毫克。

不用藥緩解頭痛的5種家庭療法

薄荷油。薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。

辣椒。紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

喝茶或咖啡�？Х纫蚩商岣哝�(zhèn)痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。

按摩。適當(dāng)按摩頭部，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán)，減輕疼痛。

伸展運(yùn)動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

平時大家需要注意這些治療方式，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理方案，全面地進(jìn)行自我保健，有效的進(jìn)行飲食，希望大家注意這些常見的調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中可以進(jìn)行合理地進(jìn)行按摩，有效的緩解頭痛，可以進(jìn)行拉伸運(yùn)動，而且要注意多休息，以免造成人體功能下降。