天氣干燥容易影響到人體健康造成人體缺水，嚴(yán)重的影響到了人們的生活，所以平時大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，避免造成上火現(xiàn)象。并且要注意自我調(diào)理，有效的進(jìn)行護(hù)理多吃一些去火排毒的食物，可以利用牛奶，黃瓜，女性上火吃什么去排毒？

女性上火吃什么去火排毒

1、牛奶能解熱毒去肝火

很多人認(rèn)為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實并不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

2、海帶是通便的最理想的食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

3、蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的最佳良品

味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。蜂蜜中含有多種元素物質(zhì)，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

常吃蜂蜜能夠更好的達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

4、黃瓜清熱解毒生津止渴

黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效，是排毒的最佳良品。

它里面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。如果你較容易煩躁、口渴，那就應(yīng)該多吃黃瓜。

5、豬血解毒清腸補血美容

味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。

它里面的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠更好的與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

6、綠豆清熱解毒

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

常吃綠豆能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機體的正常代謝。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

溫馨提示，大家需要注意這些飲食事項，經(jīng)常的吃綠豆有助于緩解人體功能，為了避免造成更大影響，希望大家合理地進(jìn)行飲食，為了避免造成更多困擾，平時大家應(yīng)該注意自己的生活要點，而且，也要注意這些水果的選擇全面進(jìn)行調(diào)理，有效的清熱解毒。