現(xiàn)在的很多人的胃都不是很好，因?yàn)樗麄兊墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)實(shí)在是太忙了，導(dǎo)致他們沒(méi)有辦法按照正常的時(shí)間進(jìn)行作息，吃飯也是有一頓沒(méi)一頓的，甚至是幾頓做一頓吃了，這樣是他們的胃受到了傷害!胃酸就是當(dāng)中的一種，那么，吃什么食物可經(jīng)緩解胃酸過(guò)多這樣的現(xiàn)象呢。今天就給大家介紹一下。

注意飲食

胃酸過(guò)多的人注意飲食是重中之重，人們常說(shuō)治胃不如養(yǎng)胃，沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣再怎么治療也無(wú)濟(jì)于事。日常飲食中應(yīng)避免辛辣、冰凍等刺激性食物，不暴飲暴食，飲食規(guī)律，注意限制煙酒，晚上少吃夜宵，保持規(guī)律的作息時(shí)間，少熬夜。

喝生姜普洱茶

嚴(yán)重胃酸過(guò)多的人，可以經(jīng)常用生姜和普洱茶用開水沖服，生姜普洱茶能夠暖胃健脾消食，可以加速體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。晚上不能過(guò)多飲用，否則容易引起失眠。

多食堿性食物

胃酸過(guò)多的人多食含堿性成分的食物、例如：海帶、乳菌類、蔬菜、蘋果、醋等。少食酸性食物，例如：肉類、面粉類、小麥等。

常食無(wú)花果

將干燥的無(wú)花果切碎煮熟后，加入蜂蜜水即可飲用，無(wú)花果善于清熱解毒消腫，健胃清毒的功效，對(duì)治療胃酸過(guò)多者有一定的幫助。

常食馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C、淀粉、B族維生素等，對(duì)胃壁有強(qiáng)化和保護(hù)作用，還能促進(jìn)脾胃的消化功能。馬鈴薯中含有少量的龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對(duì)胃疼痛有一定的治療作用。除了這些馬鈴薯中還含有豐富的鉀、鈣、淀粉等對(duì)人體有益的物質(zhì)。

常食南瓜

南瓜也有健胃整腸的效果，南瓜中含有豐富的衛(wèi)生素C、胡蘿卜素和淀粉，對(duì)胃和十二指腸黏膜有促進(jìn)再生作用。其中蒸南瓜是藥效最豐富的一種煮食方式。

多吃紅蘿卜

幽門桿菌是胃病的元兇之一，紅蘿卜中的萊菔硫素可以輕易殺死幽門桿菌，具有保護(hù)和修復(fù)胃腸粘膜的作用，還可以防止胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾病向胃癌轉(zhuǎn)化。

食用藥物

對(duì)于胃酸嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，食物已經(jīng)不能足以抑制胃酸的分泌，需要食用抑制胃酸分泌類藥物，如：雷尼替丁、甲氰咪呱等;還需要食用保護(hù)胃黏膜的藥物，如：硫糖鋁、樂(lè)得胃等。這些藥物的使用前要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷后，才能尊醫(yī)囑食用。

穴位按摩法

胃酸、胃脹、胃痛的人可以用穴位按摩來(lái)輔助治療。中脘穴在為的中部，肚臍上4寸，經(jīng)常按揉中脘穴對(duì)于促進(jìn)胃蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、胃酸有很有好的效果;下脘穴在為的底部，肚臍上2寸，下脘穴是消化吸收的一大穴位，經(jīng)常按揉對(duì)胃脹、胃擴(kuò)張、食古不化有很好的療效;上脘穴位于上腹部，肚臍上5寸，經(jīng)常按壓上脘穴可以對(duì)反胃、嘔吐、打嗝有很好的療效。

吃蘋果緩解胃酸

蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負(fù)擔(dān);所以常反酸者，在胃酸時(shí)吃點(diǎn)蘋果可以緩解。也可在胃酸時(shí)吃些蘇打餅干，因?yàn)樾√K打是堿性物質(zhì)，能中和胃酸。

牛奶止胃酸

牛奶200ml，燒開后服用，主治胃酸過(guò)多。胃酸分泌過(guò)多時(shí)，通過(guò)食用堿性的牛奶來(lái)中和，有助于緩解胃酸，除了牛奶，還有豆腐、胡蘿卜等。民間也有在胃酸時(shí)，取適量芝麻或帶皮花生細(xì)細(xì)咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，療效迅速而顯著。

吞口水緩解胃酸

通過(guò)反復(fù)咽口水的方式，有助于沖走涌上食道的胃液，止住反酸的不適感，也能稀釋回流到胃的胃酸，如果沒(méi)有過(guò)多的口水，可以嚼口香糖來(lái)幫助唾液的分泌。也可喝些溫開水稀釋胃液，緩解胃酸過(guò)多。

胃酸過(guò)多，會(huì)讓人食不下咽，多日之后人還會(huì)變的消瘦，甚至是人一整天都沒(méi)有精神也睡不好。所以我們一定要及時(shí)的解決胃酸這個(gè)問(wèn)題。以上就是教大家如何緩解胃酸過(guò)多的飲食方式，希望可能幫大家一個(gè)小忙，能讓大家在發(fā)生胃酸過(guò)多的時(shí)候派上應(yīng)急。以免胃酸過(guò)多造成的日常生活受影響。