感冒是一種疾病常見的疾病，感冒雖然不是什么多么大的疾病，卻嚴(yán)重威脅到我們的身體健康，影響著我們的生活。感冒如果不及時(shí)加以治療的話，很容易導(dǎo)致更多大病的發(fā)生。那么你們知道要如何緩解感冒嗎?下面小編為大家介紹三種有效緩解感冒的方法。

吸熱氣。

英國(guó)皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫·菲爾德說(shuō)：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)。”將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說(shuō)：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好。”

喝熱飲。

英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·�？藸査菇淌谡f(shuō)，熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

喝雞湯。

家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。埃克爾斯說(shuō)，感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說(shuō)：“辛辣飲食會(huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

以上介紹三種有效緩解感冒的方法，你們是不是已經(jīng)記在心里了呢?如果還想要了解更多關(guān)于感冒問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。