疾病給我們身體造成的危害是非常大的，嚴(yán)重的話很可能致命。疾病有很多種，例如腹瀉，腹瀉是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種疾病雖然不是什么大的疾病，卻對(duì)我們的身心健康造成了影響。那么你們知道要如何防治腹瀉嗎?下面小編為大家介紹三種有效防治腹瀉的方法。

1、講究個(gè)人衛(wèi)生，防治細(xì)菌進(jìn)腸胃

要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝開(kāi)水。要勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手。另外，外出旅游也一定要注意飲食衛(wèi)生和安全。這樣才能防止細(xì)菌進(jìn)入腸胃，損害到腸胃，從而導(dǎo)致腹瀉。

2、講究食物衛(wèi)生，有效阻隔病毒

食物衛(wèi)生人人皆知，但是也水最容易被忽視的，很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如，差不多熟了就是足夠衛(wèi)生了。在飲用水方面，一定要煮沸后才喝，煮沸了水才可殺滅致病微生物，預(yù)防腹瀉的發(fā)生。另外，食物要生熟分開(kāi)，避免交叉污染。并且盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后，直接食用的方法都是不可取，涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜來(lái)滅菌。

3、餐具、炊具用前要消毒

餐具(即菜板，刀叉，榨汁機(jī)，各種容器等)使用前后都要清洗、消毒干凈，清洗后要記得晾干。這樣做，可以防止細(xì)菌通過(guò)食物的烹調(diào)進(jìn)入腸胃，在一定程度上起到保護(hù)到腸胃的健康的作用。

以上介紹三種有效防治腹瀉的方法，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于腹瀉問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。