耳朵是我們的臉部器官，很多人覺(jué)得耳朵只有簡(jiǎn)單的聽(tīng)力功能，其實(shí)耳朵是人體經(jīng)絡(luò)分布最密集的地方，布滿了大大小小的穴位，有時(shí)候患者視力有所下降卻在耳朵上貼滿了一顆一顆的小點(diǎn)點(diǎn)，這是為什么呢？因?yàn)槎�朵上的穴位�?duì)視力也有一定的影響，所以很多按摩保健養(yǎng)生法都要按摩耳朵。

由此可見(jiàn)，我們?cè)谄綍r(shí)要多保養(yǎng)耳朵，也可以多從耳朵上尋找養(yǎng)生的小竅門。 關(guān)于耳朵的養(yǎng)生捷徑有很多，其中揉耳朵就是一例。比如乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來(lái)搓耳朵。其實(shí)，我們也可以向古人學(xué)習(xí)，平時(shí)養(yǎng)成勤揉耳朵的習(xí)慣，對(duì)我們的身體健康會(huì)大有好處!但是，面對(duì)耳朵上的那么的穴位，到底有沒(méi)有一種適合現(xiàn)代人的簡(jiǎn)單方法呢?當(dāng)然有。

1.要健腦揉耳垂

耳垂一帶，也就是我們前面講的耳朵的頭面區(qū)，集中在這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。具體方法是:將食指和中指并攏，塞人耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住，進(jìn)行揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針揉50次，再逆時(shí)針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。只有我們親身體驗(yàn)一下，才會(huì)了解其中的奧妙之處。

2.調(diào)五臟掏耳窩

耳窩就是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，要調(diào)和五臟，就得對(duì)耳窩里的各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行刺激。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。具體方法是:把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天一共掏100次。

3.健四肢揉外緣耳廓

外緣的穴位主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。其實(shí)，平時(shí)我們?nèi)绻�稍加留心就�?huì)發(fā)現(xiàn)，肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。具體方法是:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。

4.滋陰補(bǔ)腎捏三角

就是捏耳朵上的三角區(qū)，這一區(qū)域集中了泌尿生殖系統(tǒng)的許多穴位，還有交感、神門這兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。具體操作方法:食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針搓揉50次，再逆時(shí)針搓揉50次。

5.暢氣血按摩耳背

耳背上有一條溝叫做降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。按摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。捏脊畢竟還要他人代為操作，而按摩耳背自己操作就行。具體方法是:食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

6.通全身搓全耳

在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。具體做法:每天用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套耳部養(yǎng)生保健操一共包括6個(gè)步驟，比較簡(jiǎn)單適合，對(duì)于每一個(gè)人都能輕松掌握。如果，堅(jiān)持每天早晚各做一次。做完以后，還要根據(jù)自己的體質(zhì)，確定一個(gè)重點(diǎn)動(dòng)作，再做一遍。比如，如果您經(jīng)常失眠、頭腦昏沉、學(xué)習(xí)或工作效率不高，就要把重點(diǎn)放在耳垂一帶;如果您四肢瘦弱無(wú)力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣;如果您腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏二角上;如果您有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問(wèn)題，就要把按摩耳背作為重點(diǎn)。這套動(dòng)作做完之后，您會(huì)覺(jué)得耳朵發(fā)燙.渾身充滿暖意，手上也微微出汗。這說(shuō)明效果已經(jīng)達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗，您的身體正在排出一切不利于健康的潛在病因。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80歲以上的長(zhǎng)壽老人中，80%的人耳朵都很大，而且耳垂很長(zhǎng)，有些甚至大于18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天察賦好，耳垂長(zhǎng)意味著頭腦健康;當(dāng)然，這并不是說(shuō)耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由于遺傳因素，耳垂很小，但他們也同樣很聰明。但不管怎么說(shuō)，揉耳朵絕對(duì)有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑。

看了小編的介紹后，大家是不是覺(jué)得一個(gè)小小的耳朵所蘊(yùn)藏了很多的小秘密呢？平時(shí)要多按摩按摩耳朵，加強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，身體中的很多疾病都可以通過(guò)耳朵來(lái)減輕疾病的痛苦，何樂(lè)而不為呢？