皮膚干燥、手腳冰涼等都是冬季的一個(gè)代表性標(biāo)志，那寒冬如何預(yù)防皮膚干燥呢?在干燥的冬季，我們平時(shí)要多注意涂抹潤膚的營養(yǎng)品，還需要在日常飲食中多加注意，那么，我們一起來看看冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦吧!

水分流失也隨之加快，尤其是在空調(diào)供暖后，口干舌燥、聲啞干咳、皮膚干燥、尿少便秘的狀況更加嚴(yán)重，冬天皮膚干燥要多食酸少吃鹽，這些都是身體發(fā)出的缺水信號(hào)。

冬天皮膚干燥要多食酸少吃鹽，要多吃酸味的水果。因?yàn)楦仕崆鍧櫟乃�果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤細(xì)膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，冬天皮膚干燥要多食酸少吃鹽，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。

另外，酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，冬季，一天吃個(gè)水果，是補(bǔ)水的理想選擇。

冬天皮膚干燥要多食酸少吃鹽，要少吃鹽。干燥的氣候?qū)�呼吸系統(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，冬天皮膚干燥要多食酸少吃鹽，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。

通過小編的詳細(xì)介紹，相信你對(duì)冬季如何預(yù)防皮膚干燥已心里有數(shù)了吧。那在平時(shí)，大家不妨多吃酸的，少吃鹽哦。