骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一種骨病，具體表現(xiàn)為骨組織減少，并通常以骨骼痛、易骨折為特征。很多人都覺得骨質(zhì)疏松是老年人經(jīng)常得的病，其實不然。無論是老年還是成年甚至幼年，都可能得骨質(zhì)疏松癥。

對患者來說，由于各種原因確實鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的根本原因，因此飲食對于骨質(zhì)疏松患者來說尤其重要。那么，骨質(zhì)疏松患者不能吃哪些東西呢?

1、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

2、要注意適量攝入蛋白質(zhì)，但不能過多。攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。

3、不能吃得過咸。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實驗中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能長期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

作為一種慢性疾病，骨質(zhì)疏松是由患者常年累積的不良飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以一定要做好預(yù)防。注意和調(diào)理飲食是預(yù)防該病的一大關(guān)鍵。切記上述五大不宜食物!