現(xiàn)在，經(jīng)常會(huì)有些中老年的女性出現(xiàn)皮膚干燥甚至脫皮發(fā)癢的癥狀。穿上鞋子什么感覺(jué)都沒(méi)有，但是一旦把鞋子脫下，就會(huì)癢的一直想撓。但是這不是腳氣也沒(méi)有真菌感染，那到底是什么原因引起的呢?

原因之一就是：血虛。這里的血虛，并不是貧血，還沒(méi)有到貧血的程度。

中醫(yī)認(rèn)為血虛生燥，血虛失其濡癢。這跟女性的生理有關(guān)，每個(gè)月的生理期都會(huì)流失一定量的血液，在加上生育、或者人工流產(chǎn)，給身體帶來(lái)的一定損傷，都會(huì)造成“血虛”。虛則補(bǔ)之，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以姐妹們就要在日常生活中多吃補(bǔ)血的食物。比如常見(jiàn)的：大棗、花生、桂圓、胡蘿卜、黑豆、黑米等等。

原因之二就是：末梢血液循環(huán)不暢。很多女性足部燥癢的同時(shí)，感覺(jué)到手腳涼，這就是末梢血液循環(huán)不暢。

既然找到了原因，我們就從這兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)吧，就能夠很快緩解癥狀。我有兩個(gè)小方法能夠內(nèi)外兼修，緩解足部燥癢，跟大家分享一下。

首先是內(nèi)服的方法。到藥房買當(dāng)歸1兩，市場(chǎng)上買生姜、大棗。當(dāng)歸10克(1兩能用5次)，大棗20顆，生姜3片，文火煮水1個(gè)小時(shí)，冷卻后瀝去渣子，可以放在冰箱中儲(chǔ)存。每天舀出兩大勺，再加一勺蜂蜜，用溫開(kāi)水沖代茶飲。當(dāng)歸能夠補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng);大棗能夠補(bǔ)血、益氣;生姜能夠溫中、散寒;蜂蜜的作用是滋陰、潤(rùn)燥、補(bǔ)血;多種作用共同發(fā)揮，對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)在的整體調(diào)理。

接下來(lái)就是外用的方法。到藥房買黃柏一兩，很便宜大約3、5塊錢，文火煮水1個(gè)小時(shí)，瀝去渣子，也可以放在冰箱中儲(chǔ)存。每天用比較熱的(自己所能承受的溫度，避免燙傷)水中加入已經(jīng)煮好的黃柏水，加入蜂蜜一勺，攪勻后泡腳20—30分鐘。泡腳結(jié)束后將凡士林(或者滋養(yǎng)霜)涂抹于足部，并點(diǎn)按足底涌泉穴。既能夠促進(jìn)末梢血液循環(huán)，還能夠滋陰潤(rùn)燥。涌泉穴被稱為人之根、長(zhǎng)壽穴，經(jīng)常按摩可以補(bǔ)腎固元，預(yù)防多種疾病，比如常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱、倦怠感、月經(jīng)不調(diào)、失眠、高血壓、暈眩、焦躁等。

有句話說(shuō)“做大事不難，難的是每天堅(jiān)持做一件小事”，如果你能夠堅(jiān)持半個(gè)月這么做，您的足部燥、癢就會(huì)好的。雖然好了，這樣的好習(xí)慣您已經(jīng)養(yǎng)成了，就堅(jiān)持這樣做吧，還能夠永葆青春，健康長(zhǎng)壽呢!