炎夏的“宅人”生活雖然清涼舒適，但卻隱藏著巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)。“空調(diào)病”已經(jīng)司空見慣，比之更可怕的是四大骨關(guān)節(jié)疾病。

“迷戀”電腦，“五十肩”提前來(lái)襲

朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動(dòng)時(shí)間就少，高溫來(lái)襲更是不愿意出門。在天氣宜人的春秋季節(jié)，三五同事常相約共進(jìn)午餐，飯后再去單位周邊的商場(chǎng)逛逛，好不愜意。而炎夏的高溫預(yù)警信號(hào)則把人們擋在辦公室中，連午餐也是靠外賣解決的。

草草把午飯打發(fā)了，又沒(méi)有舒適的床褥可以小憩一會(huì)兒，自然就只能在電腦上尋求寄托了。于是乎，有的人在加緊完成上午未做完的工作;有的則瀏覽起了網(wǎng)絡(luò)新聞;有的迫不及待地去照看自己的“網(wǎng)上菜地”;還有的延續(xù)了以往的午飯后“血拼”習(xí)慣，徜徉于貨品豐富的網(wǎng)店……沒(méi)有陽(yáng)光灼人、沒(méi)有汗流浹背，一切都以電腦為媒介輕松完成——人是舒服了，“五十肩”卻提前來(lái)襲。“五十肩”就是人們熟悉的肩周炎，以往多發(fā)于50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來(lái)越“青睞”三四十歲的職場(chǎng)中堅(jiān)，甚至連二十多歲的年輕人也無(wú)法幸免。

“五十肩”是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū)，這和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具，鍵盤是必不可少的裝備。長(zhǎng)時(shí)間保持敲擊鍵盤的姿勢(shì)，會(huì)使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置，時(shí)間久了自然會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不長(zhǎng)，新鮮血液無(wú)法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會(huì)誘發(fā)炎癥。不少人坐的椅子太低，相對(duì)而言鍵盤的位置就較高，需要“舉”著雙手去敲鍵盤，這更加劇了“五十肩”的癥狀。把椅子調(diào)高，鍵盤放低，使用電腦時(shí)讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預(yù)防“五十肩”的發(fā)生。