【夏季吃什么水果預(yù)防痔瘡】

　　夏季天氣潮熱，飲食起居都會受到影響，是肛腸疾病的高復(fù)發(fā)季節(jié)，很容易出現(xiàn)大便干結(jié)，排便困難，從而引起痔瘡出血等癥狀。肛腸疾病患者夏季又該如何預(yù)防呢?

　　專家介紹，預(yù)防肛腸疾病復(fù)發(fā)，最好的辦法就是從飲食上著手，以清淡飲食為主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外適當(dāng)做些提肛運動，保證足夠的睡眠。

　　寒性水果和蔬菜主要有香蕉、柿餅、苦瓜、西紅柿、綠豆、菠菜、絲瓜、黑木耳等，中醫(yī)認(rèn)為這些果蔬性寒味甘，有清熱、潤腸、解毒的作用，可預(yù)防痔瘡、預(yù)防肛瘺等疾病復(fù)發(fā)。

　　對于肛腸病人而言，夏季工作和生活中更要勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，保證飲食起居生活規(guī)律，及時排宿便，防止久蹲、久行、久坐。安主任還特意給痔瘡患者介紹了一套簡便易學(xué)的“提肛操”。

　　踮腳收肛站立，雙手叉腰，雙腳交叉，踮起腳跟，同時肛門上提，持續(xù)5秒鐘，還原，重復(fù)10至20次。

　　坐立提肛坐姿，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下，重復(fù)10至20次。

　　夾腿提肛仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門用力上提，持續(xù)5秒鐘左右，可逐漸延長提肛的時間，重復(fù)10至20次。

　　屈腿提肛仰臥，屈膝，雙足跟盡量靠近臀部，雙臂平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右還原，重復(fù)10至20次。


　　【痔瘡患者禁忌什么水果】

　　忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)痔瘡。


　　【痔瘡患者宜吃什么水果】

　　◆對痔瘡有預(yù)防作用的食物主要有：紫菜、紅小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等

　　紫菜：含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進(jìn)腸胃運動。

　　紅小豆：與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。

　　槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

　　芝麻：含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。對于痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用。

　　胡桃肉：可潤腸通便補虛，減輕痔瘡、便血癥狀。

　　竹筍：內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。

　　蜂蜜：對痔瘡患者可起到補益和潤腸通便的作用。


　　【痔瘡患者飲食禁忌】

　　◆另外，在飲食上一定要禁忌如下食物：

　　忌食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張,造成排便時刺痛和墜脹感,從而誘發(fā)痔瘡。

　　忌飲酒:中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱,飲酒可助其濕熱 ,而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血,誘發(fā)或加重痔瘡。

　　忌食肥甘厚味、炙烤食物：這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。

　　忌食難于消化、堅硬的食物:食物難以消化會導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張。

　　忌食味濃及香料多的食物：容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。

　　忌食壯陽火的水果：如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。