拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經(jīng)絡(luò)穴位和手反射區(qū)，達到疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。

具體方法是：將雙手十指張開，手掌對手掌，手指對手指，進行均勻拍擊。開始時，兩手可輕拍，以后逐漸增大力度。拍擊時，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

我從今年春節(jié)開始練拍手，每天起床后拍手10分鐘，晚上一邊散步一邊拍手半小時。平時，則利用空閑時間加強訓(xùn)練，有時甚至拍到手掌腫脹（后來就自行消失了）。功夫不負有心人。一連串驚喜出現(xiàn)了：血壓穩(wěn)定在正常水平（服藥量不變）；消化不良現(xiàn)象（如噯氣、打嗝等）消失；睡眠好了，打鼾聲消失，夜尿次數(shù)減少；雙手掌和手指的皮膚變得細嫩。“拍手療法治百病”，臺灣名醫(yī)侯秋東的這句話十分有道理。