其實有很多的男性朋友們在平時的時候并不知道應(yīng)該如何正確的補腎，才能夠保護我們的身體，更加的健康的男性補腎，必須要知道的三大誤區(qū)到底是什么，那么我們應(yīng)該如何正確的補腎才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，就讓我們一起來了解一下。

1、補腎不等于壯陽

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎虛有陰陽之分，與大眾認(rèn)識的陽痿、早泄等有關(guān)的，是補腎陽，而另外的腎陰虛是不適宜再補腎的。畢竟陰虛本身已屬“火旺”，再不加節(jié)制地補腎，無異于火上澆油。因此真正的治療

男性性功能障礙，應(yīng)該從整體陰陽平衡入手，以固腎護氣、調(diào)理陰陽才能達(dá)到目的。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補腎的原則，就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區(qū)的偏方藥，非廣告藥不信，非偏方藥不用。其實那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產(chǎn)品，通常是添加

西藥枸櫞酸西地那非等，欺騙消費者的產(chǎn)物而已。至于偏方藥在沒有科學(xué)驗證下，在不病因情況下服用，很容易帶來未知的后果。

3、單純追求快速起效

基本上男性補腎關(guān)心的結(jié)果只有一項，就是什么時候有效，多快有效。其實腎陽腎陰互依互存，維持人體平衡，是牽一發(fā)而動全身。因此補腎不可能單單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫(yī)看來只會“欲速而不達(dá)”。

補腎食物

1、動物肝臟

正所謂“以形補形”，動物的肝臟有著各種非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣�腎臟的健康。

2、黑米

多食用黑米不僅有滋陰補腎的功效，還可以補益脾胃，益氣活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

3、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

4、核桃

核桃本身就是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，不僅可以用來增強大腦的活力以及補充人體所缺的肌醇，還有非常好的補腎的功效，生活中可以常吃。

5、荔枝

荔枝是夏季常見水果，味甘性溫，其功效非常的多，不僅可以用來健身益顏，還可以用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

6、雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來解決我們這種補腎的誤區(qū)才是最好的，補腎食物一定要按照正確的方法來做，給我們的身體帶來非常好的效果，方便我們的身體更加的健康，保護我們的生活擁有一個非常好的發(fā)展，給我們的身體帶來非常健康的狀態(tài)。