下面，專家為你介紹十大常見(jiàn)的保健養(yǎng)生誤區(qū)，如下：

誤區(qū)一：工作太忙，退休后再養(yǎng)生保健

對(duì)于養(yǎng)生，有些人認(rèn)為：“現(xiàn)在工作太忙，沒(méi)有功夫養(yǎng)生，養(yǎng)生保健等到退休以后再說(shuō)!”專家對(duì)此分析說(shuō)，不管什么人，生命過(guò)程大致都是相同的：人總是從健康變成亞健康，然后出現(xiàn)軀體的功能紊亂，再變成器質(zhì)性病變，最后發(fā)生臟器損害、臟器衰竭，最終走向死亡……世界上有兩件事情往往是一去不復(fù)返的：一個(gè)是青春，一個(gè)是健康。一個(gè)沒(méi)有時(shí)間養(yǎng)生，或者不注意養(yǎng)生保健的人，終有一天要住院的。因此，養(yǎng)生應(yīng)該從沒(méi)有病的時(shí)候開(kāi)始，因?yàn)橛辛瞬≡兖B(yǎng)生就來(lái)不及了。

“動(dòng)脈硬化是老年病，我還年輕，等我老了再說(shuō)吧。”對(duì)于動(dòng)脈硬化，時(shí)下不少白領(lǐng)抱著這樣的態(tài)度。醫(yī)生指出，動(dòng)脈硬化不是老年人的“專利”，年輕時(shí)不“護(hù)心”，到60歲后再保養(yǎng)就來(lái)不及了。曾有一項(xiàng)資料說(shuō)，美國(guó)在越戰(zhàn)和朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)解剖戰(zhàn)死士兵的尸體，發(fā)現(xiàn)十幾歲、二十多歲的年輕人血管已經(jīng)有粥樣斑塊了。如今，人們營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐盛，二十多歲的年輕人也發(fā)心梗了，所以護(hù)心要從早做起。

專家介紹，形成心血管事件的危險(xiǎn)因素中，年齡、性別、遺傳(如家族史)是無(wú)法干預(yù)的，譬如男性容易得心血管病、女性容易中風(fēng)、老年人容易發(fā)病等;但是否吸煙、肥胖、高血壓、膽固醇升高等是可以干預(yù)的。簡(jiǎn)言之，從今天開(kāi)始，“管住嘴，邁開(kāi)腿，不抽煙，少喝酒”。