日常生活當(dāng)中，有很多的人壓力比較大，現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也非常大，容易造成人體出現(xiàn)一些疾病，平時(shí)大家需要注意自己的身體護(hù)理，避免造成過(guò)度疲勞，這樣很容易造成人體出現(xiàn)疾病，平時(shí)大家需要注意一些隱患，那么，從疲勞到癌癥距離有多遠(yuǎn)？

疲勞進(jìn)程第1步：輕度疲勞

在這個(gè)階段我們會(huì)感覺(jué)到“輕度疲勞”，這時(shí)吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降，于是身體發(fā)出報(bào)警信號(hào)，如頻繁打呵欠等。

疲勞進(jìn)程第2步：渾身乏力

這個(gè)階段的疲勞會(huì)使身體感覺(jué)到有些沉甸甸的，血液中的氧氣濃度與血糖值持續(xù)下降，導(dǎo)致肌肉或內(nèi)臟局部組織陷入氧氣與營(yíng)養(yǎng)不足的困境，會(huì)有渾身乏力的感覺(jué)。

疲勞進(jìn)程第3步：情緒焦躁

在此階段，會(huì)覺(jué)得全身精疲力竭，肌肉或內(nèi)臟等器官含氧量降低與營(yíng)養(yǎng)不足的狀況更加嚴(yán)重，已經(jīng)踏進(jìn)即使輕度運(yùn)動(dòng)也無(wú)法恢復(fù)體力的階段。情緒會(huì)顯得焦躁、易怒;皮膚顏色暗沉，甚至臉部等處長(zhǎng)出一顆顆的小疹子;頸、肩、背、腰部的僵硬感越發(fā)嚴(yán)重;睡覺(jué)時(shí)輾轉(zhuǎn)難眠，容易落枕，躺在床上還會(huì)腰痛，睡覺(jué)時(shí)會(huì)鼾聲大作，或出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

疲勞進(jìn)程第4步：內(nèi)部變異

這時(shí)，身體內(nèi)部開(kāi)始產(chǎn)生明顯變異，到了這個(gè)階段身體已經(jīng)生病了。身體的變化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴隨青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，各種各樣的毛病不斷出現(xiàn)，甚至還會(huì)在精神上出現(xiàn)輕度憂郁癥。

疲勞進(jìn)程第5步：癌癥潛伏

如果不重視疲勞的前四個(gè)階段，任由其發(fā)展，40歲后大病就會(huì)不時(shí)纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門(mén)，甚至癌癥也會(huì)悄悄侵襲你。一旦踏入這個(gè)階段，輕者需要幾個(gè)月，重者需要幾年的休養(yǎng)生息才能恢復(fù)。

溫馨提示，平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行調(diào)理身體，有效地消除疲勞，而且要注意多休息合理進(jìn)行膳食，在日常生活當(dāng)中也要注意多休息有效地調(diào)節(jié)人體健康，避免造成腰酸背痛，為了避免導(dǎo)致更多影響，平時(shí)也要注意保持好的心態(tài)，積極的進(jìn)行治療。