在中醫(yī)理論里，根據(jù)我們自身身體的狀況，把我們的身體體質(zhì)又劃分了不同的種類，比如濕熱體質(zhì)，寒涼體質(zhì)和血瘀體質(zhì)等。這幾種不同的體質(zhì)都表明身體必須亞健康狀態(tài)，如果不及時的調(diào)理，會影響女士的身體健康，嚴(yán)重的還會造成不孕不育。下面就著重來介紹一下血淤體質(zhì)如何調(diào)理!

　　血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。血淤即血液運(yùn)行不暢，有瘀血。血淤證可見于很多種疾病。血瘀的表現(xiàn)為疼痛如針刺刀割，痛有定處而拒按，常在夜間加劇。腫塊在體表者，色呈青紫;在腹內(nèi)者，堅硬按之不移，又稱之為疤積。出血反復(fù)不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油。

　　面色黧黑，肌膚甲錯，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛。婦女常見經(jīng)閉。舌質(zhì)紫暗，或見瘀斑瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀，總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點(diǎn)。

　　血瘀體制如何調(diào)理?

　　1、飲食調(diào)理：

　　血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因?yàn)檫@些食物都是會加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

　　2、藥物調(diào)理：

　　中醫(yī)講究對癥治療，其實(shí)對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時候也要適當(dāng)，過量的服用補(bǔ)品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調(diào)理：

　　有資料表示一個人的心理健康以否其實(shí)也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，

　　4、中醫(yī)調(diào)理：

　　中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

　　5、運(yùn)動調(diào)理：

　　運(yùn)動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對于血瘀體質(zhì)的人來說運(yùn)動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

　　看了上面的介紹，朋友們知道血淤體質(zhì)如何調(diào)理了吧?調(diào)理身體淤血不僅要從用藥入手，更要從生活飲食抓起。多吃一些有活血化瘀功效的食物，及時的調(diào)理身體淤血，促進(jìn)身體血液的循環(huán)，這樣就能很好的改善身體體質(zhì)，讓身體變的健康。