認(rèn)識(shí)血瘀體質(zhì)特點(diǎn)是尋找適合血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法的前提，只有正確了解這種體質(zhì)，才能夠幫助血瘀體質(zhì)人群正確的養(yǎng)生，那么具體的血瘀體質(zhì)特點(diǎn)是什么呢?血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?接下來(lái)我們就來(lái)幾種分析。

血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則會(huì)加重血瘀傾向。

2、飲食調(diào)理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

3、藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

以上是對(duì)血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法和相關(guān)特點(diǎn)做出的分析，專(zhuān)家指出血瘀體質(zhì)不是標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)，對(duì)人體有傷害，所以我們一定要積極的把握血瘀體質(zhì)特點(diǎn)，及早的找到適合的血瘀質(zhì)養(yǎng)生方法。