分析血瘀體質(zhì)養(yǎng)生原則是為了正確的改善這種體質(zhì)的，那么究竟血瘀體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們?cè)敿?xì)分析一下。

(1)體質(zhì)特點(diǎn)——長(zhǎng)斑

面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛�？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。

(2)飲食調(diào)理：

可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。

(3)養(yǎng)生食譜：山楂紅糖湯

以上是對(duì)血瘀體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，專家指出養(yǎng)生一定要有原則，而且要有自己的適合養(yǎng)生方案，這樣才能最大限度的保證大家的安全，實(shí)現(xiàn)大家的健康。