進(jìn)行血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，通過吃來實(shí)現(xiàn)是最受大家關(guān)注的，那么究竟血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)適合吃的食品是什么呢?例如紅糖、螃蟹等，接下來我們就對血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)食品做詳細(xì)的分析。

水產(chǎn)類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功。加些蜂蜜會(huì)很好喝。

瘀血體質(zhì)的人不宜吃收澀、寒涼、冰凍的東西。

血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝�；钛�短暫，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構(gòu)不成嚴(yán)重影響，尤其適合女性。

以上是比較常見的血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)食品，要求大家在進(jìn)行血瘀體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇自己所喜愛的食品，只有這樣才能最大限度的調(diào)養(yǎng)大家的身體，實(shí)現(xiàn)身體健康。