其實有很多的人們在平時的生活當(dāng)中都是屬于一些濕熱的體質(zhì)的，對于我們的身體帶來的危害和健康的隱患也是比較多的，那么我們應(yīng)該如何正確的解決這種濕熱的體質(zhì)，保護(hù)我們的身體更加的健康才是最好的呢，怎么判斷是否是存在一些濕熱的體質(zhì)呢？

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，具體有這些癥狀：

常見體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩，發(fā)病時同時并見痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

痰濕體質(zhì)的人宜養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多進(jìn)蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，痰濕體質(zhì)的人平素可適當(dāng)服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當(dāng)參加體育鍛煉，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。

痰濕不僅僅是咱們一般所說的“痰”，而是泛指體內(nèi)的水濕代謝反常所構(gòu)成的一系列體現(xiàn)，包含身體沉重，臉部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的體現(xiàn)即是肥壯，

濕熱體質(zhì)癥狀：肢沉體重，尤其午后發(fā)熱明顯，出汗也不能減輕。表現(xiàn)在皮肉為濕疹或皰瘡，在關(guān)節(jié)筋絡(luò)則局部腫痛。

脾胃的濕熱，可見腹?jié)M厭食，便溏粘稀，尿黃短赤。肝膽濕熱則表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛、食欲差，眼睛或身體發(fā)黃，發(fā)熱與懼冷交替出現(xiàn)。膀胱濕熱表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，色黃濁。腸道濕熱表現(xiàn)為口渴腹瀉，甚至膿血樣便，肛門口灼熱。

下面詳細(xì)描述濕熱體質(zhì)在身體各部位的的具體癥狀：

1、主要特征：濕熱體質(zhì)多半具有油光滿面、長痘、口苦口臭、舌苔黃膩、大便粘稠、睡眠不好、沒有胃口等表現(xiàn)。

2、身體形態(tài)：偏胖或消瘦。

3、臉部：面黃發(fā)暗、油膩。

4、嘴唇：唇干發(fā)紅，牙齒黃、牙齦紅腫。

5、皮膚：易生瘡癤，濕疹、容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬、黃疸。

6、口苦、口干、口臭、喝水也難緩解，出汗味較大、體味較大。

7、排泄：大便干燥、結(jié)節(jié)或粘滯不成形狀，味臭難聞。小便短赤、顏色很黃。

8、外生殖系統(tǒng)：男性多陰囊潮濕或濕疹;女性常外陰瘙癢，容易感染霉菌，連綿不愈。

9、舌頭：舌潮紅，舌苔黃厚。

10、心理：性情容易急燥、經(jīng)常發(fā)怒，難以控制情緒。

11、病理傾向：易患瘡癤、濕疹、糖尿病、脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、泌尿道感染，帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等疾病。

12、適應(yīng)力：不耐受低氣壓、潮濕悶熱的環(huán)境，對夏秋之交的氣候、氣溫偏高的環(huán)境較難適應(yīng)。

13、對肝膽有感染性疾患。

14、這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。

15、如果符合以上這些癥狀，必須引起警覺，高度重視，積極就醫(yī)治療。如果聽之任之，很容易發(fā)展成糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年婦科病之類的疾病，非常痛苦。

薏米紅豆湯可以去濕。

參苓白術(shù)制成的散或丸劑或沖泡的中藥制劑長期調(diào)理會對濕熱體質(zhì)有不錯的效果。

還要清淡飲食，多吃水果和蔬菜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

對于我們的女性朋友們來說，有很多的人們都是屬于這種濕熱的體質(zhì)的，按照上面所說的這種方法來判斷，也是一個非常好的，瘦弱的體質(zhì)也是容易出現(xiàn)一些嚴(yán)重的，有時候也會給我們的身體帶來非常多的困擾，所以及時的按照正規(guī)的方法來解決才是最好的。