人們通常認為，身體苗條的人比看起來明顯超重的人更健康，然而事實似乎并非如此。許多外表看起來苗條的人，其實身體內(nèi)重要器官周圍都堆積有脂肪，可能引發(fā)嚴重的健康問題。

“外瘦內(nèi)肥”

隨著核磁共振成像技術的進步，醫(yī)生能夠更加清晰地看清人體內(nèi)的脂肪分布情況。借助于一種能夠顯示隱藏體內(nèi)的脂肪的新型掃描儀，英國科學家發(fā)現(xiàn)，許多人雖然表面看起來苗條，其實體內(nèi)有大量脂肪在重要器官，如心臟、肝臟等處堆積。這些脂肪甚至比皮下脂肪更危險，從這一角度而言，一位表面看起來超重的人，有時可能比一位表面看起來苗條、但體內(nèi)器官被脂肪遮蔽的人更健康。研究人員把此類貌似健康的人稱為“外瘦內(nèi)肥”。

與運動相關

科學家稱，運動鍛煉與脂肪堆積情況有關�熑狈﹀憻捒赡苁怪�肪包圍重要器官。但通常意義上衡量指標———體質(zhì)指數(shù)無法顯示出脂肪具體分布情

況。

倫敦帝國學院教授吉米·貝爾舉例說，“如果有兩名相同年齡的男子，擁有相同的體質(zhì)指數(shù)，那么可能發(fā)現(xiàn)其中一個人體內(nèi)有５升脂肪，而另一個人體內(nèi)有２升肪脂。”

貝爾解釋說，體質(zhì)指數(shù)是一種比較粗略的測量指標，考慮的只是人的身高和體重，而沒有考慮到脂肪在器官周圍的儲存量。一名橄欖球運動員或類似劇烈運動的運動員，肌肉密度較大，所以體質(zhì)指數(shù)較高，但實際在器官周圍的脂肪非常低。

貝爾指出，真正重要的是脂肪在哪，而不是數(shù)量多少。

男女有別

倫敦帝國學院研究小組發(fā)現(xiàn)，男性體內(nèi)器官周圍儲存脂肪平均約５。４升，相比之下，女性平均只有３。０８升。

但是女性體內(nèi)總體脂肪量較大，主要在大腿和臀部，女性體內(nèi)脂肪總量大約３７升，而男性是３０升。

貝爾說：“過去５年中，我們始終被肥胖問題所困擾。但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，真正關鍵的是脂肪的分布情況。”

“如果減重，脂肪可能從臀部集中到腹部，而這是最危險的地帶。飲食可能增加脂肪在這一地帶的儲存量，”貝爾說，“我們目前尚未掌握關于不同基因組人群如何儲存脂肪的足夠信息。但我們已經(jīng)很清楚地知道，通過改變飲食可以控制身體儲存脂肪的方式。”

因為運動鍛煉的時候，會燃燒體內(nèi)脂肪，貝爾因此認為，減肥僅僅依靠改變生活方式還不夠，還需包括運動鍛煉。