秋天是冷熱交替的季節(jié)。經(jīng)過夏天的酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，機(jī)體容易陰陽失調(diào)。同時(shí)，秋天氣候干燥，肌膚容易出現(xiàn)各種問題，你知道怎樣正確應(yīng)對(duì)嗎?

　　問題一 干燥!粗糙!

　　秋天是冷熱交替的季節(jié)。經(jīng)過夏天的酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，機(jī)體容易陰陽失調(diào)。同時(shí)，秋天氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分不足，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、口干舌燥等現(xiàn)象。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚保存水分能力就會(huì)下降，皮膚也會(huì)因此而加劇干燥。

　　應(yīng)急方案：(一)選擇水合保濕品

　　水合保濕品不會(huì)從空氣或周圍環(huán)境吸取水分，更不會(huì)阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來很清爽，以玻尿酸、膠原質(zhì)、彈力素為代表，屬于比較高級(jí)的保濕成分，適合種類膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

　　應(yīng)急方案：(二)補(bǔ)充水分和蔬果

　　飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等�？梢杂行аa(bǔ)充身體所需水分。從飲食上來講，入秋吃點(diǎn)蘿卜，飲點(diǎn)好茶，有利于消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤(rùn)燥的水果，如蘋果、梨、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、柿子、百合、蘿卜、銀耳、香蕉、無花果，也可以吃一些干果品如蓮子、花生等。