5.食肉過(guò)多且不吃水果。

牛肉、豬肉、羊肉等肉類(lèi)脂肪含量高，會(huì)增加心臟疾病和血管動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議，每一餐中的肉類(lèi)含量不能超過(guò)10%。此外，老年病醫(yī)生也指出，肉類(lèi)食品容易使人變老，因?yàn)槠渖�素�?huì)加快人體機(jī)能的氧化過(guò)程。

心臟是我們?nèi)梭w的重要器官，一旦出現(xiàn)疾病將會(huì)危機(jī)到生命安全。因此，我們平時(shí)應(yīng)該注重對(duì)心臟的保養(yǎng)。改掉以上危機(jī)心臟健康的壞習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)和飲食都應(yīng)該適量。同時(shí)，多吃新鮮的蔬菜和水果也有利于疏通血管，降低心臟病的幾率。