脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。

應(yīng)酬和豐富的夜生活，再加上不規(guī)律的飲食容易讓現(xiàn)代人患上脂肪肝，那么有哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脂肪肝呢?

一、運(yùn)動(dòng)少。平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，吃得多;引發(fā)肥胖后容易使身體脂肪增加，使肝內(nèi)脂肪輸入過多。

二、酗酒。飲酒過量可以“喝”出脂肪肝，嗜酒和酗酒者脂肪肝的發(fā)病率為58%;長期飲酒，導(dǎo)致酒精中毒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60%發(fā)生脂肪肝，20%～30%最終將發(fā)展為肝硬化。40%左右酗酒者會(huì)出現(xiàn)脂肪性肝炎。

三、高脂飲食。長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。

肝，作為人體最大的腺體，是最重要的消化器官、代謝器官和防御器官，但它沒有痛覺神經(jīng)， 對(duì)一些“小毛病”沒有明顯的疼痛感覺，所以被稱為“沉默的器官”。這種“沉默”常常會(huì)導(dǎo)致人們麻痹大意，使我們不太重視然而一旦肝區(qū)表現(xiàn)出疾病征兆，全身的各器官會(huì)相繼出現(xiàn)問題，脂肪肝就是其中最容易被我忽視的“小毛病”。

如果一直得不到有效控制，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成肝纖維化，進(jìn)而轉(zhuǎn)為肝硬化，甚至少數(shù)人發(fā)展成肝癌。輕度脂肪肝是可以治愈的，飲食方面要多吃蔬菜水果，禁酒，少吃脂肪多的食品，加強(qiáng)身體鍛煉;同時(shí)建議配合使用植物提取的保肝護(hù)肝類藥物，效果更佳。如肝病診療指南推薦的有效修膜成分“多烯磷脂酰膽”(易善復(fù))，它獨(dú)有修膜成分，可以加速受損肝細(xì)胞膜的再生和穩(wěn)定,明確針對(duì)輔助改善酒精引起的肝損傷患者的癥狀, 而且是植物提取的,比較安全。

綜上所述，我們不僅要平時(shí)就注意肝臟的養(yǎng)生保健，避免飲食不當(dāng)引起脂肪肝，還要定期檢查，防患于未然。