秋天的首要工作就是防治便秘，正所謂“腸道一清，萬病皆去”。秋季的氣候比較干燥，燥傷津液，腸道干澀，非常容易引發(fā)便秘。如果長期都排不出便，該如何應(yīng)對?

便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長或糞質(zhì)堅(jiān)燥、欲便不得、艱澀不暢的病證。它并非大病，若治療得當(dāng)或生活調(diào)攝適宜，一般容易痊愈。但若治療不當(dāng)，濫用瀉藥，雖可取效于一時(shí)，久則反加重病情。便秘重者，可引起腹疼納呆、惡心嘔吐、煩躁失眠;并易引起痔瘡、肛裂、便血等病;由于排便困難而過度努掙，尚可誘發(fā)疵氣，特別是患有高血壓及冠心病的患者，甚至有誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞的危險(xiǎn)。因此，一定不要忽略了便秘的治療和預(yù)防。

治療：當(dāng)針對形成便秘的原因?qū)ΠY治療。若是熱結(jié)津虧型，癥見小便黃、口臭、苔黃、脈弦滑，治宜清熱滋陰，藥用生地12克、女貞子10克、火麻仁10克、金櫻子10克;若是血虛腸燥型，癥見頭暈心悸、唇舌淡、脈細(xì)，藥用生地12克、當(dāng)歸9克、火麻仁10克、桃仁10克、柏子仁10克;若是氣滯不行型，癥見暖氣頻頻、欲便不得、腹中脹滿、脈弦者，藥用沉香9克、木香10克、檳榔9克、枳實(shí)6克、火麻仁9克;若為濁陰凝結(jié)型，癥見四肢不溫，小便清長，脈沉遲無力，藥用半夏、桂枝、肉蓯蓉、鎖陽各10克。除方藥外，一些中成藥亦可采用，如潤腸丸、麻仁滋脾丸、清寧丸、更衣丸等。

預(yù)防：首先要飲食有節(jié)，因?yàn)轱嬍巢还?jié)是引起便秘的重要因素之一，主要是食物品種選擇不當(dāng)。一般說來，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能潤腸通便，可適當(dāng)多用;而辛辣干澀之品，多能加重便秘，則應(yīng)少用。

其次應(yīng)注意精神起居：因?yàn)榫�神刺激�？梢�起氣機(jī)郁滯，這樣就能影響大腸的傳導(dǎo)功能，使腑氣不通，導(dǎo)致便秘加重。因此，便秘病人應(yīng)避免過度的情志刺激，保持心情舒暢。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，使直腸的排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射而按時(shí)大便。