我們都知道高血壓是需要終身服藥藥物治療的，那么你可能不知道其實(shí)簡(jiǎn)單的拍拍手也是對(duì)高血壓有幫助的，下面就來(lái)講講。

拍手療法類似推拿、按摩。它通過(guò)刺激雙手掌的經(jīng)絡(luò)穴位和手反射區(qū)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對(duì)許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。

具體方法是：將雙手十指張開(kāi)，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，進(jìn)行均勻拍擊。開(kāi)始時(shí)，兩手可輕拍，以后逐漸增大力度。拍擊時(shí)，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

我從今年春節(jié)開(kāi)始練拍手，每天起床后拍手10分鐘，晚上一邊散步一邊拍手半小時(shí)。平時(shí)，則利用空閑時(shí)間加強(qiáng)訓(xùn)練，有時(shí)甚至拍到手掌腫脹(后來(lái)就自行消失了)。功夫不負(fù)有心人。一連串驚喜出現(xiàn)了：血壓穩(wěn)定在正常水平(服藥量不變);消化不良現(xiàn)象(如噯氣、打嗝等)消失;睡眠好了，打鼾聲消失，夜尿次數(shù)減少;雙手掌和手指的皮膚變得細(xì)嫩。